Похудеть

Как правильно похудеть и сохранить результат?

Снижение веса

Тренировки для снижения веса.

Если вы хотите похудеть, мы расскажем как  безопасно и наиболее эффективно снизить вес раз и навсегда. Разнообразие тренировок позволяет задействовать все группы мышц - это самый важный фактор  для похудения. В нашем клубе для этого есть всё - тренажерный зал, групповые тренировки, танцевальные направления. Просто выбирайте, какие виды нагрузок и тренировок вам нравятся. С помощью специального оборудования диагностики состава тела вы сможете отслеживать результат, а наши специалисты всегда помогут скорректировать ваше питание и составить тренировочную программу.

Программы для похудения

Персональные тренировки

Персональные тренировки

Давно посещаете фитнес-клуб или только-только открыли двери тренажерного зала? Неважно, ведь услуга «Персональная тренировка» актуальная для всех! Профессиональный инструктор станет вашим проводником на пути к цели. Базовые знания физиологии, анатомии и биомеханики помогают выстроить тренировочный процесс безопасно и максимально эффективно.
Силовые тренировки

Силовые тренировки

Если вы считаете, что фитнес – это скучное и тяжелое занятие, требующее большого напряжения, советуем начать с групповых занятий. Это поможет не только добиться желаемого результата, но и провести время в хорошей компании. В нашем фитнес клубе групповые силовые тренировки одни из наиболее популярных, потому что решают самые распространенные задачи: укрепляют и повышают упругость мышц, увеличивают выносливость, улучшают рельеф тела, способствуют похудению.
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки

Вы будете не просто сжигать лишние калории, худеть и укреплять мышцы, но и разовьете равновесие, координацию, выносливость и скорость реакции. Почему важны эти занятия? В повседневной жизни мы редко выполняем локальные упражнения, например, сгибание и разгибание руки или ноги. Обычно это комбинации движений: наклониться, поднять чемодан и убрать его на верхнюю полку. Эти сложно координационные движения с большой амплитудой могут вызывать у людей неприятные ощущения или травмы. Именно функциональные тренировки готовят организм к таким повседневным нагрузкам.
Кардиотренировки

Кардиотренировки

Кардионагрузки важны для организма, потому что укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нормализуют артериальное давление, улучшают метаболизм, способствуют повышению выносливости и координации движений. При этом они нормализуют состояние организма после силовых нагрузок.
Единоборства

Единоборства

Боксерский клуб Korolef Fitness – это профессиональный тренерский состав и специально оборудованные зал восточных единоборств и современный боксерский ринг, где есть все для проведения интенсивных и, главное, безопасных тренировок.