Групповой урок Gymstick

Тренировка, на которой одновременно работают все мышцы вашего тела.

Групповой урок Gymstick

Gymstick  (джимстик) – это интенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие функциональной силы, баланса, формирование мышечного корсета, укрепление мелкой мускулатуры и суставно-связочного аппарата.

Тренировка длится 55 минут и состоит из нескольких раундов. Раунд начинается с одного простого упражнения, которое постепенно усложняется, задействуя сразу все тело.

Gymstick – это новейшее оборудование, которое представляет собой гимнастическую палку с двумя резиновыми амортизаторами. Амортизаторы различаются по цветам и имеют разную степень сопротивления. Поэтому занятие могут посещать люди с любым уровнем подготовки.

Джимстик – это стандартизированный урок. В течение нескольких месяцев на тренировке каждый раз выполняется одинаковая программа. Не переживайте, если вам было тяжело первый раз выполнить сразу все упражнения, у вас есть много времени, чтобы освоить программу и отработать технику.

Мы рекомендуем посещать функциональные тренировки после того, как вы некоторое время позанимаетесь на силовых классах.

 

записаться