Групповой урок Gliding

45-минутная тренировка основных проблемных зон на дисках "Глайдинг".

Групповой урок Gliding

Глайдинг – интенсивная тренировка, направленная на сжигание калорий и формирование красивого рельефа тела. Особое внимание здесь мы уделяем движениям, в которых активно задействованы мышцы ягодиц и пресса.

Используются специальные диски, на которых выполняются скользящие движения в разных плоскостях. За 55 минут занятия будет много выпадов, приседаний, планок и кардио упражнений.

Так как это тренировка с собственным весом, ее могут посещать люди с любым уровнем подготовленности. Если вы только начали заниматься, то можете использовать простые варианты упражнений, которые покажет тренер.

 

 

ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

записаться