Fit Рump

Fit Pump – это визитная карточка нашего клуба. Вы попадаете не просто на тренировку, а в особую атмосферу драйва и нереальной энергетики дружной семьи «памперов». Эти занятия любят посещать не только женщины, но и мужчины.

Что такое памп?

Памп – это силовая тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги. Начинающим не стоит пугаться, потому что минимальный вес на штанге – 3 кг. Кроме того, ее проводят два тренера, один из которых демонстрирует упражнения, а второй следит за техникой выполнения. На тренировке вас ждут 10 раундов, каждый из которых посвящен определенной группе мышц. Уже спустя 60 минут все ваше тело будет прокачено и не останется ни одной незадействованной мышцы.

Особенности тренировок

Памп – это стандартизированная тренировка, т.е. в течение 3-х месяцев выполняется одна и та же программа. Поэтому вы точно знаете, что вас ждет на каждом занятии. Это сделано для того, чтобы вы постепенно запомнили последовательность упражнений и сфокусировались на технике их выполнения и довели ее до идеала, а также смогли постепенно прибавлять вес на штанге и увеличивать интенсивность своих тренировок.

Каждые три месяца проходит презентация нового релиза (программы) тренировки. Это настоящее событие, которое стоит обязательно посетить. В теплое время года мы проводим тренировки под открытым небом. Следите за расписанием и записывайтесь на такие мероприятия