Core+Stretching
Кор+стретч –это комбинированный урок. Отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса и сделать качественную растяжку. Эту тренировку можно посещать как отдельно, так и после кардио в тренажерном зале или после силовой тренировки.
ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...
Отзывы
Кор+стретч – это комбинированная тренировка. В первую половину занятия вы укрепляете мышцы живота и нижней части спины, во вторую – растягиваете мышцы всего тела.
Укрепляя брюшной пресс, вы разгружаете нижнюю часть спины и улучшаете работу внутренних органов.
Растягивая мышцы, вы восстанавливаете подвижность суставов и позвоночника, тем самым продлевая их молодость. Хорошая гибкость – это профилактика заболеваний позвоночника и суставов, а также уменьшение болевого синдрома.
Наш совет – эту тренировку можно посещать как отдельно, так и дополнительно с другими занятиями. Например, после кардио в тренажерном зале или после силовой тренировки.