Групповой урок Core+Stretching

Плоский живот и сильная поясница.

Групповой урок Core+Stretching

Кор+стретч – это комбинированная тренировка. В первую половину занятия вы укрепляете мышцы живота и нижней части спины, во вторую – растягиваете мышцы всего тела.

Укрепляя брюшной пресс, вы разгружаете нижнюю часть спины и  улучшаете работу внутренних органов.

Растягивая мышцы, вы восстанавливаете подвижность суставов и позвоночника,  тем самым продлевая их молодость. Хорошая гибкость – это профилактика заболеваний позвоночника  и суставов, а также уменьшение болевого синдрома.

Наш совет – эту тренировку можно посещать как отдельно, так и дополнительно с другими занятиями. Например, после кардио в тренажерном зале или после силовой тренировки.

 

ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

Записаться