Групповой урок BOSU

Веселая и динамичная тренировка баланса, координации и функциональной силы, направленная на жиросжигание.

Групповой урок BOSU

Босу – одно из самых интересных занятий. Вы получите отличную тренировку баланса и координации, потратите много калорий, а приятным дополнением будет отлично проведенное время. И даже не заметите, как пролетят 55 минут. Вы в полной мере прочувствуете ягодичные мышцы, мышцы пресса, потому что они помогают сохранять баланс на босу.

Удержаться на неустойчивой платформе босу не так-то просто, даже тренер иногда теряет равновесие. Все попытки сохранить равновесие и остаться на босу вызывают веселье и смех.

Как вариант, занимайтесь босиком или в кроссовках. Если будете заниматься босиком – это отличная тренировка для мышц стопы и профилактика плоскостопия. На этой тренировке вы в полной мере прочувствуете ягодичные мышцы и мышцы пресса, потому что это основные мышцы, которые помогают сохранить баланс на босу.

Занятие подходит для любого уровня физической подготовки, так как тренер предлагает несколько вариантов выполнения упражнений. Но мы рекомендуем посещать функциональные тренировки после того, как вы некоторое время позанимаетесь на силовых классах.

 

ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

Записаться