Групповой урок Body Low

Если ваша цель - упругие ягодицы и красивый живот.

Групповой урок Body Low

Боди лоу – это силовая тренировка на мышцы пресса, ягодиц и бедер. Отличный вариант для тех, кто хочет сфокусироваться на традиционно проблемных зонах своего тела. Каждый раз тренеры находят новые способы, заставляющие ваши ягодицы и пресс «гореть» огнем.

Как проводятся занятия?

 В течение 55 минут вы будете приседать, делать выпады и планки – все то, что скорее приведет вас к идеальным формам. На этой тренировке используется дополнительное оборудование: гантели, мини-штанги, бодибары и резиновые амортизаторы, что позволяет разнообразить нагрузку и «удивлять» каждый раз ваши мышцы. Посещая эту тренировку, вы сделаете ваши ноги стройными, ягодицы упругими и сожжете лишние калории. 

Новичкам желательно сначала заниматься без отягощений, используя более простые варианты упражнений, а затем использовать гантели с небольшим весом.

 

записаться