Групповой урок Body Ball

Почувтвуйте новые ощущения в теле и найдите мышцы, которые до сих пор не работали. Так ваш пресса еще никогда не напрягался!

Нет изображения

Body ball – тренировка основных групп мышц с использованием мяча для улучшения координации движений и сохранения равновесия проводится под  руководством тренера и динамичную музыку.

В работу включаются большое количество глубоких слоев мышц, которые не работают при обычных силовых упражнениях. Эта тренировка поможет безопасно укрепить Ваш мышечный корсет, а также улучшить координацию и работу вестибулярного аппарата.

Известно, что малоподвижный образ жизни ослабляет вестибулярный аппарат, что в повседневной жизни проявляется в виде головокружения, ощущения тошноты и головной боли после поездки на самолете, корабле, катания на карусели или просто при интенсивных поворотах головы. Специальные упражнения, входящие в программу Body ball, тренируют наш вестибулярный аппарат и развивают чувство баланса и равновесия.

Применение

Для тренировок с мячом практически нет ограничений. С ним могут заниматься люди с лишним весом, любым уровнем подготовленности, в период реабилитации и совсем без опыта тренировок.

Урок Body ball – это отличная возможность эмоционально зарядится, с пользой провести время, а благодаря разнообразию упражнений, вы по-другому почувствуете свое тело и откроете для себя много нового. Наш тренер и отличная команда помогут справиться с любыми трудностями

 

ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

записаться