Групповой урок Antigravity Fundamentals
ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...
Отзывы
Что такое Antigravity Fundamentals?
Это последовательность уникальных упражнений для снятия нагрузки с позвоночника с одновременным растяжением и укреплением мышц тела.
Наш клуб — эксклюзивный представитель данного направления в России и странах СНГ. Тренировки проводятся сертифицированными тренерами, прошедшими обучение и аттестованными в AntiGravity® Russia.
Занятие Antigravity Fundamentalsпроходит с использованием гамака Харррисона, который изготовлен из специальной прочной ткани, закрепленной на потолке в двух точках, напоминая качели. Он выдерживает нагрузку в 300 кг, поэтому ему можно смело доверять.
Немного истории
Изначально гамак использовался в качестве инвентаря для сценических постановок на Бродвее, но потом Кристофер Харрисон, создатель AntiGravity, и другие участники его труппы заметили положительные эффекты на организм от работы с ним.
Отличительные черты
Основной элемент – перевернутые позы во главе с декомпрессионным переворотом. Именно он способен улучшить кровообращение мозга, нормализовать сон, повысить концентрацию и память. В это сложно поверить, но ваша осанка кардинально улучшится, вы станете выше на 0,6 см, потому что декомпрессионный переворот предназначен именно для растяжения позвоночника.
Отличительная черта гамака – его подвижность. Он качается, и вы качаетесь вместе с ним, поэтому все мышцы организма начинают наиболее активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. На вашем теле не останется ни одного непроработанного участка.
Неторопливые, ритмично-повторяющиеся движения действуют успокаивающее на нервную систему, расслабляют и снимают стресс.
В чем польза антигравити?
Данная техника позволяет плавно, комфортно и легко увеличивать амплитуду движений, делая растяжку максимально эффективной. При этом подвешенная ткань обеспечивает безопасное выполнение упражнений и позволяет лучше контролировать нагрузки, укреплять вестибулярный аппарат, развивать координацию и чувство равновесия, растягивать мышцы, развивая гибкость и формируя стройные линии тела.
Не думайте, что нужно обладать супер способностями, чтобы прийти на этот урок. Самое главное внимательно слушать тренера и выполнять его рекомендации по технике безопасности и тогда человек с любым уровнем подготовленности справится с нагрузкой.
Antigravity Fundamentals - это базовый урок, на котором вы научитесь работать с гамаком. На первых занятиях возможен дискомфорт из-за того, что наше тело не привыкло к такой нагрузке. Но уже через месяц регулярных тренировок вы ощутите легкость во всем теле и неподдельную эйфорию.
В чем приходить на занятие?
Советуем выбрать спортивную футболку с длинными рукавами и лосины. На урок рекомендуем приходить заранее, так как тренер должен настроить гамак под вас.
+7 (347) 292 99 99