Групповой урок Aerostretch

В воздухе вы сможете сделать то, что не получается на полу. Улучшайте свою гибкость и расслабляйтесь в воздухе.

Групповой урок Aerostretch

Аэрострейчинг – это «растяжка в воздухе» на уникальном шелковом гамаке, улучшающая гибкость, и укрепляющая суставы.

В чем отличия и преимущества?

   Здесь используются  надежно закрепленные под потолком, наподобие качелей, полотна. Благодаря фиксации рук или ног на разных уровнях, увеличивается амплитуда движений, которые "заставляют" работать все мышцы тела.

   Эффект гибкости и эластичности тела достигается из-за смены напряжения и расслабления мышц. Чередование упражнений позволяет вам избежать лишних нагрузок и последовательно проработать все мышцы. Во время "растяжки в воздухе" можно делать то, что не получается сделать на полу. Более эластичными становятся связки, мышцы, появляется ощущение гибкости во всем теле. Смена упражнений защищает ваши суставы от случайных вывихов и травм. При этом исключается перенапряжение позвоночника.

   Аэрострейчинг улучшается кровообращение, отток лимфы, благодаря чему все органы вашего организма начнут получать больше кислорода и питательных веществ, что скажется на улучшении самочувствия и работы головного мозга. Вы заметите, что вас больше не беспокоят усталость, бессонница и тревожные мысли.

Ваша фигура заметно улучшится из-за проработки всех основных групп мышц тела, что создаст его красивый рельеф.

   На занятие мы рекомендуем приходить заранее, так как тренер должен настроить гамак индивидуально под Вас.

ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

записаться