KOSMOS

Особое место для твоих тренировок

KOSMOS
Уникальное место в Уфе для тренировок 


Kosmos - это особое пространство для твоих результатов.

  • Уникальные авторские проекты и студии, а также популярные, проверенные временем, тренировки;
  • Три просторных зала, каждый со своей неповторимой атмосферой и дизайном;
  • Комфорные раздевалки с закрывающимися шкафчиками;
  • Банный комплекс (душ, хамам, джакузи, сауна).

ЗАЛ  TRAINING SPACE- тренировки для искушенных, для тех, кто хочет испытать новые ощущения, превзойти себя и сделать свое тело настоящей стальной машиной.

ЗАЛ HAPPY BODY- тренировки, которые принесут радость и яркие впечатления, придадут вкус вашей жизни.

ЗАЛ MIND BODY- это тренировки, с которыми ваше тело оживет, оно станет более здоровым и комфортным для вас, вы почувствуете свое тело молодым и энергичным.

Training space

Тренировки для искушенных, для тех, кто хочет испытать новые ощущения, превзойти себя и сделать свое тело настоящей стальной машиной

<p>Fk-45</p>

FK-45 (Fat killer) - 45-минутная функциональная тренировка HIIT, настоящий вызов для твоего тела. Командный дух, мотивация тренера и особая атмосфера помогает забыть об усталости на тренировке, а кардио мониторы, которые используются на FK-45, позволяют отслеживать эффективность вашей тренировки!

Эта программа для вас, если:

 вы хотите быстро и эффективно сжечь максимальное количество калорий

 желание похудеть так и остается желанием, нет сил и мотивации, чтобы добиться цели

 вы хотите улучшить метаболизм и победить лишний вес.

<p>TRX</p>

TRX

Тренировка TRX одновременно решает несколько задач- укрепление мышц, похудение, выносливость. Программа эффективна для тренировок людей с абсолютно любым уровнем подготовленности. Один из главных плюсов - для занятий практически нет противопоказаний, петли TRX помогают регулировать нагрузку.

Эта программа для вас, если:

 вам нужна тренировка, которая одновременно решает несколько задач (укрепление мышц, похудение, выносливость)

 вы хотите добиться результатов в максимально короткие сроки

 вы хотите тренироваться по проверенной методике

 для вас важно понимать что, то что вы сейчас делаете, положительно скажется на вашем самочувствии в будущем

 вы хотите сами варьировать нагрузку или у вас есть какие-либо противопоказания к интенсивным тренировкам

<p>Тело в порядок</p>

Тело в порядок

Смотреть видео

Программа для тех, кто уже много раз пробовал похудеть и не добился результатов.

Эта программа для вас, если:

 вы с каждым годом прибавляете по несколько килограмм и не можете остановить этот процесс

 у вас нет результата или ваш вес растет, хотя, казалось бы, вы тренируетесь и питание идеальное

 желание похудеть так и остается желанием, нет сил и мотивации, чтобы добиться цели

 вам тяжело вставать по утрам и у вас нет энергии в течение дня

<p>ForceFit</p>

ForceFit - авторский урок направления КРОССФИТ. Тренировка на грани своих возможностей.
Высокоинтенсивная, функциональная тренировка с различным оборудованием. Каждую тренировку вас ждут новые задания, которые объединяют многие виды спорта: тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт

Эта программа для вас, если:

ᐅ вам не хватает адреналина и драйва

 вы хотите развить быстроту, силу и выносливость

 вам нужно готовиться к соревнованиям или просто тренироваться для хорошего самочувствия. Для этого есть разные уровни: ForceFit и ForceFitPro

<p>Идеальные ягодицы</p>

Идеальные ягодицы

Смотреть видео

Программа для тех, кто хочет получить идеальные ягодицы, а также улучшить состояние поясницы и подвижность тазобедренных суставов. Только самая современная методика

Эта программа для вас, если:

 вы уже давно качаете ягодицы, а они не растут

 после тренировки чувствуется все, но только не ягодицы

 вы много сидитеу вас защемление седалищного нерва

 раньше ягодицы выглядели по-другому

 вы все чаще выбираете одежду, которая скрывает недостатки фигуры

Happy Body

Тренировки, которые принесут радость и яркие впечатления, придадут вкус вашей жизни

<p>Belly Dance</p>

Belly Dance

Очаровательное женственное танцевальное направление. Занимаясь восточными танцами, вы разовьете пластику, грацию и уверенность в себе.

Эта программа для вас, если:

 вы хотите раскрепоститься и стать пластичнее

 вы хотите научиться не только красивым движениям, но и рассказывать о своих чувствах

 вы хотите улучшить фигуру, привести мышцы в тонус

<p>Школа шпагата</p>

Школа шпагата

Думаете на шпагат можно сесть только в детстве? Результаты наших учеников говорят о том, что это можно сделать в любом возрасте. Регулярные тренировки с опытным наставником помогут вам достичь отличных результатов за несколько месяцев.

Эта программа для вас, если:

 вы хотите безопасно для здоровья сесть на шпагат

 вам нужна помощь тренера при растяжке

 вы хотите эффектные фото в социальных сетях

Mind Body

Это тренировки, с которыми ваше тело оживет, оно станет более здоровым и комфортным для вас, вы почувствуете свое тело молодым и энергичным

<p>Yoga. Женские практики</p>

Yoga. Женские практики

Смотреть видео

С помощью комплекса упражнений из йоги можно поправить своё женское здоровье, улучшить эмоциональное состояние и начать жить с наслаждением и удовольствием!

Эта программа для вас, если:

 у вас есть опущение внутренних организмов и заболевания организмов малого таза и брюшной полости

 нестабильное эмоциональное состояние

 нехватка энергии и плохое настроение

 сниженное либидо

<p>Здоровая спина</p>

Здоровая спина

Программа для восстановления здоровья спины и шеи, улучшения осанки, снятия болевых ощущений и напряжения в спине, улучшения качества движения

Эта программа для вас, если:

 у вас есть протрузии, грыжи, сколиоз или другие заболевания спины

 вы чувствуете напряжение, скованность, боль в шее и спине

 у вас сидячая работа за компьютером вы замечаете, что у вас одно плечо, выше другого

 у вас есть плоскостопие

 у вас бывают головные боли, онемение рук

Хочу в KOSMOS