Kosmos - это особое пространство для твоих результатов
в Korolef Fitness!
Уникальное расписание студий и малых групп в новых залах Korolef, позволит выбрать тренировки под конкретную задачу и быстро достигнуть поставленных целей.
Более 30 разных направлений.
Расписание можно посмотреть здесь.
Студии Kosmos оплачиваются дополнительно. Можно без клубной карты.
Training space
Тренировки для искушенных, для тех, кто хочет испытать новые ощущения, превзойти себя и сделать свое тело настоящей стальной машиной
HIIT
TRX
Тело в порядок
ForceFit
HIIT
Смотреть видео
45-минутная функциональная тренировка HIIT, настоящий вызов для твоего тела. Командный дух, мотивация тренера и особая атмосфера помогает забыть об усталости на тренировке, а кардио мониторы, которые используются на HIIT, позволяют отслеживать эффективность вашей тренировки!
Эта программа для вас, если:
ᐅ вы хотите быстро и эффективно сжечь максимальное количество калорий
ᐅ желание похудеть так и остается желанием, нет сил и мотивации, чтобы добиться цели
ᐅ вы хотите улучшить метаболизм и победить лишний вес.
TRX
Тренировка TRX одновременно решает несколько задач- укрепление мышц, похудение, выносливость. Программа эффективна для тренировок людей с абсолютно любым уровнем подготовленности. Один из главных плюсов - для занятий практически нет противопоказаний, петли TRX помогают регулировать нагрузку.
Эта программа для вас, если:
ᐅ вам нужна тренировка, которая одновременно решает несколько задач (укрепление мышц, похудение, выносливость)
ᐅ вы хотите добиться результатов в максимально короткие сроки
ᐅ вы хотите тренироваться по проверенной методике
ᐅ для вас важно понимать что, то что вы сейчас делаете, положительно скажется на вашем самочувствии в будущем
ᐅ вы хотите сами варьировать нагрузку или у вас есть какие-либо противопоказания к интенсивным тренировкам
Тело в порядок
Смотреть видео
Программа для тех, кто уже много раз пробовал похудеть и не добился результатов.
Эта программа для вас, если:
ᐅ вы с каждым годом прибавляете по несколько килограмм и не можете остановить этот процесс
ᐅ у вас нет результата или ваш вес растет, хотя, казалось бы, вы тренируетесь и питание идеальное
ᐅ желание похудеть так и остается желанием, нет сил и мотивации, чтобы добиться цели
ᐅ вам тяжело вставать по утрам и у вас нет энергии в течение дня
ForceFit
Смотреть видео
ForceFit - авторский урок направления КРОССФИТ. Тренировка на грани своих возможностей.
Высокоинтенсивная, функциональная тренировка с различным оборудованием. Каждую тренировку вас ждут новые задания, которые объединяют многие виды спорта: тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт
Эта программа для вас, если:
ᐅ вам не хватает адреналина и драйва
ᐅ вы хотите развить быстроту, силу и выносливость
ᐅ вам нужно готовиться к соревнованиям или просто тренироваться для хорошего самочувствия. Для этого есть разные уровни: ForceFit и ForceFitPro
Happy Body
Тренировки, которые принесут радость и яркие впечатления, придадут вкус вашей жизни
Belly Dance
Belly Dance
Очаровательное женственное танцевальное направление. Занимаясь восточными танцами, вы разовьете пластику, грацию и уверенность в себе.
Эта программа для вас, если:
ᐅ вы хотите раскрепоститься и стать пластичнее
ᐅ вы хотите научиться не только красивым движениям, но и рассказывать о своих чувствах
ᐅ вы хотите улучшить фигуру, привести мышцы в тонус
Mind Body
Это тренировки, с которыми ваше тело оживет, оно станет более здоровым и комфортным для вас, вы почувствуете свое тело молодым и энергичным
Yoga. Женские практики
Reformer Pilates
АэроЙога
Стальная Аскеза
Школа Шпагата
Yoga. Женские практики
Смотреть видео
С помощью комплекса упражнений из йоги можно поправить своё женское здоровье, улучшить эмоциональное состояние и начать жить с наслаждением и удовольствием!
Эта программа для вас, если:
ᐅ у вас есть опущение внутренних организмов и заболевания организмов малого таза и брюшной полости
ᐅ нестабильное эмоциональное состояние
ᐅ нехватка энергии и плохое настроение
ᐅ сниженное либидо
Reformer Pilates
Программа для восстановления
здоровья и оздоровления всего тела
Эта программа для вас если вы:
-хотите снять напряжение в теле;
-чувствуете скованность, боль в
спине и шее;
-хотите ощутить легкость во всем
теле и прилив сил
АэроЙога
АэроЙога – это не просто
практика асан, это способ найти
тонкий внутренний баланс,
познать свое тело.
Вы сможете:
- улучшить гибкость тела
- повысить выносливость
- увеличить диапазон движений тела
- расслабить нервную систему
Стальная Аскеза
Энергетические практики с
гвоздями Саддху под
руководством опытного
проводника.
Суть гвоздестояния заключается
в преодолении глубинных
страхов и внутренних блоков.
Освободившаяся энергия
поможет реализовать желанные
намерения и цели.
Доска Саддху – идеальный
инструмент для стимуляции
нервных окончаний и
микроциркуляции в стопах.
Школа Шпагата
Занятия подходят Вам, если вы:
-хотите обладать гибкостью и
растяжкой;
- хотите сохранить подвижность
суставов и эластичность мышц;
- хотите тренировать шпагат
эффективно и безопасно.
Тренировочный комплекс
подойдет для любого уровня
подготовленности.
Тянись к мечте вместе с нами!
Хочу в KOSMOS