Силовые уроки

Силовые тренировки в группе, направленные на укрепление мышц, похудение и улучшение рельефа тела.

Силовые уроки

Если вы считаете, что фитнес – это скучное и тяжелое занятие, требующее большого напряжения, советуем начать с групповых занятий. Это поможет не только добиться желаемого результата, но и провести время в хорошей компании. 

В нашем фитнес клубе групповые силовые тренировки одни из наиболее популярных, потому что решают самые распространенные задачи: укрепляют и повышают упругость мышц, увеличивают выносливость, улучшают рельеф тела, способствуют похудению.

Виды силовых тренировок

Они делятся на несколько видов, в зависимости от того, какие группы мышц задействованы:

  • Total Body (все тело),

  • Body Low (мышцы пресса, ягодиц и ног),

  • Core+Stretch (мышцы пресса),

  • Fit Pump (все тело).

Силовые классы – это групповые занятия, на которых вы под музыку вместе с тренером будете выполнять различные силовые упражнения: приседания, отжимания, планки, выпады и т.д., используя разнообразное оборудование: гантели, мини-штанги, бодибары, резиновые амортизаторы и др. Они подходят людям с любым уровнем подготовленности. Если вы только начинаете заниматься – тренируйтесь без отягощений или выполняйте более простые варианты из упражнений, предлагаемые тренером.

 

ЗАПИСАТЬСЯ