Функциональные тренировки

Для людей, которые любят необычные занятия, новинки и прогрессивные тренировки.

Функциональные тренировки

Вы будете не просто сжигать лишние калории, худеть и укреплять мышцы, но и разовьете равновесие, координацию, выносливость и скорость реакции. 

В повседневной жизни мы редко выполняем локальные упражнения, например, сгибание и разгибание руки или ноги. Обычно это комбинации движений: наклониться, поднять чемодан и убрать его на верхнюю полку. Эти сложно координационные движения с большой амплитудой могут вызывать у людей неприятные ощущения или травмы. Именно функциональные тренировки готовят организм к таким повседневным нагрузкам. 

В нашем теле есть мышцы, которые отвечают за стабильное положение, так называемые мышцы-стабилизаторы. Они будут активно задействованы и вы очень хорошо проработаете мышцы живота, даже не качая пресс. Занятия достаточно интенсивны, поэтому здесь вы потратите много калорий.

Виды тренировок

  • BOSU – название этого направления было получено благодаря тренажеру bosu balance trainer. Поскольку поверхность платформы-полусферы BOSU неустойчива, поэтому вы получите отличную тренировку баланса и координации, а также весело проведете время.

  • Gliding – 55 минутный урок с использованием дисков Gliding (Глайдинг). Множество упражнений в разных плоскостях позволяет укрепить мышцы всего тела.

  • Gymstick – тренировка с новым оборудованием  Gymstick (гимнастический стик с резиновыми амортизаторами). Благодаря этому тренажеру вы прорабатываете все мышцы и приводите в порядок свое тело. Длительность 55 минут.

  • Body ball – занятие с мячом - фитболом, позволяющее  прокачать основные мышечные группы тела. С его помощью вы улучшите баланс и координацию. Продолжительность 55 минут
Записаться