Muay Thai

Тайский бокс для новичков и профессионалов – персональные тренировки для взрослых, групповые занятия для детей.

Нет изображения

 

Приглашаем на  тренировки по тайскому боксу. У нас  занимаются любители и профессиональные спортсмены, а также начинающие, независимо  от спортивных навыков и пола. Взрослым предлагаем  индивидуальные часовые занятия под руководством опытного, квалифицированного тренера. Для детей от 7 до 14 лет работает секция.

Польза тайского бокса

В современном тайском боксе удары наносятся всеми конечностями, что и дало название «бой восьми конечностей» - это удары ступнями, кулаками, коленями, локтями, голенями. По сравнению с ушу и карате, где таолу и каты регламентированы, в муай тай нет формализованных комплексов. Вместо них используются базовые связки из нескольких ударов, также применяется спарринг, отработка на лапах и грушах.

Тренировки муай тай очень динамичные: вам придется постоянно двигаться. Благодаря этому, происходит работа практически всех мышц тела, что позволяет стать  выносливее, приобрести замечательную физическую форму, развить реакцию, силу и ловкость.

Тайский бокс относится к кардиотренировкам – помогает улучшить метаболизм организма, укрепить сосуды и сердце, улучшить работу дыхательной системы.

Дополнительное  преимущество тайского бокса состоит возможности слить негативную энергию. В ходе тренировок уходит раздражительность, снимается стресс, проходят депрессивные состояния, развивается способность к концентрации и самоконтролю.

Муай-тай – это не только навыки самообороны, повышение физического здоровья, выносливости, но и проработка психологических блокировок. Появляется ощущение внутреннего спокойствия и уверенности, что позволяет даже мягким по своей природе людям обрести твердость.

Противопоказания для тренировок

При недостатке кальция в организме и диагнозе «остеопороз» занятия тайским боксом и другими контактными видами единоборств противопоказаны.

Также есть противопоказания, общие для большинства видов спорта:

  • заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой и эндокринной системы;

  • проблемы со зрением;

  • заболевания печени, мочевого пузыря, ЖКТ, почек;

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;

  • заболевания крови,  кожные болезни.


Вы еще раздумываете?

Возможно, вы боитесь синяков, вывихов, переломов? Ищите, где заниматься боксом эффективно и безопасно?

Уверяем, что никакие серьезные травмы вам не грозят, потому что занятия проводятся опытным тренером, даются адаптивные нагрузки, рассчитанные на ваш уровень подготовки, есть специальная защита, которая сводит к минимуму вероятность получения травм.

 

 

Новичкам

Приглашаем на занятия тайским боксом новичков и любителей спорта. Ваш возраст и физические навыки практически не имеют значения – индивидуальная программа составляется с учетом ваших возможностей и все внимание тренера сконцентрировано на Вас.

Обучение основам муай тай – прекрасный шанс освоить базовые приемы боевого искусства, а также за короткий срок улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и обрести необходимую уверенность в себе.

 

Муай тай для девушек

Несмотря на то, что тайский бокс – контактный спорт, его популярность среди женщин, посещающих наш фитнес-центр,  продолжает расти. 

Персональные тренировки под руководством опытного тренера помогают:

  1.  обрести уверенность, научиться самым эффективным навыкам самозащиты. Конечно, защищать слабую половину человечества должны мужчины, но способность постоять за себя в сложных ситуациях дает уверенность  и чувство защищенности;

  2. укрепить себя физически, усовершенствовать тело, сделав его контуры еще лучше. Тренировки муай тай заменяют комплексы упражнений на растяжку и нагружают работой  сразу все группы мышц. Это позволяет, не прилагая отдельных усилий, поддерживать фигуру в хорошей форме;

  3. сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. Тренировки по тайскому боксу комплексно воздействуют на тело и предполагают серьезные нагрузки, заставляют работать все мышцы, что способствует равномерному уменьшению объемов и снижению веса;

  4. сбросить эмоциональное напряжение, обрести  душевное равновесие.  Самый безопасный и полезный способ  –  выплеснуть все раздражение на груше  в спортзале, а не нести его близким и коллегам по работе.

 

Детская секция тайского бокса

На базе Детского клуба работает секция тайского бокса. Принимаются дети от 7 до 14 лет без предварительной подготовки.

Численность в группе – от 4 до 10 человек. Длительность занятий 45-55 минут.

Рекомендуемая периодичность тренировок: 2-3 раза в неделю по расписанию детских секций.

Работает несколько групп с разным уровнем подготовки. Если ребенок ранее не занимался муай тай, он попадает в группу для новичков. Дети, имеющие навыки, зачисляются в группы соответствующего уровня подготовки.

Муай тай – отличный вид спорта для детей, позволяющий им полноценно и комплексно развиваться, обучающий сдержанности, дисциплине.

Мы заботимся и обеспечиваем безопасность ваших детей:

  • занятия ведут квалифицированные тренеры, которые не только специалисты в своей области, но и проходят обучение по работе с детьми. При разработке занятий и в ходе тренировок учитываются возрастные психофизиологические особенности детского развития;

  • соблюдают все нормы безопасности, тренировка только  в защитах.

Записывайтесь. Пробное занятие бесплатно!

 

Рекомендуем тренировки

Новичкам

Приглашаем на занятия тайским боксом новичков и любителей спорта. Ваш возраст и физические навыки практически не имеют значения – индивидуальная программа составляется с учетом ваших возможностей и все внимание тренера сконцентрировано на Вас. Обучение основам муай тай – прекрасный шанс освоить базовые приемы боевого искусства, а также за короткий срок улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и обрести необходимую уверенность в себе.

Муай тай для девушек

Несмотря на то, что тайский бокс – контактный спорт, его популярность среди женщин, посещающих наш фитнес-центр, продолжает расти. Персональные тренировки под руководством опытного тренера помогают: обрести уверенность, научиться самым эффективным навыкам самозащиты. Конечно, защищать слабую половину человечества должны мужчины, но способность постоять за себя в сложных ситуациях дает уверенность и чувство защищенности; укрепить себя физически, усовершенствовать тело, сделав его контуры еще лучше. Тренировки муай тай заменяют комплексы упражнений на растяжку и нагружают работой сразу все группы мышц. Это позволяет, не прилагая отдельных усилий, поддерживать фигуру в хорошей форме; сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. Тренировки по тайскому боксу комплексно воздействуют на тело и предполагают серьезные нагрузки, заставляют работать все мышцы, что способствует равномерному уменьшению объемов и снижению веса; сбросить эмоциональное напряжение, обрести душевное равновесие. Самый безопасный и полезный способ – выплеснуть все раздражение на груше в спортзале, а не нести его близким и коллегам по работе.

Детская секция

На базе Детского клуба работает секция тайского бокса. Принимаются дети от 7 до 14 лет без предварительной подготовки. Численность в группе – от 4 до 10 человек. Длительность занятий 45-55 минут. Рекомендуемая периодичность тренировок: 2-3 раза в неделю по расписанию детских секций. Работает несколько групп с разным уровнем подготовки. Если ребенок ранее не занимался муай тай, он попадает в группу для новичков. Дети, имеющие навыки, зачисляются в группы соответствующего уровня подготовки. Муай тай – отличный вид спорта для детей, позволяющий им полноценно и комплексно развиваться, обучающий сдержанности, дисциплине.