Muay Thai

Тайский бокс для новичков и профессионалов – персональные тренировки для взрослых, групповые занятия для детей.

Нет изображения

 

Приглашаем на  тренировки по тайскому боксу. У нас  занимаются любители и профессиональные спортсмены, а также начинающие, независимо  от спортивных навыков и пола. Взрослым предлагаем  индивидуальные часовые занятия под руководством опытного, квалифицированного тренера. Для детей от 7 до 14 лет работает секция.

Польза тайского бокса

В современном тайском боксе удары наносятся всеми конечностями, что и дало название «бой восьми конечностей» - это удары ступнями, кулаками, коленями, локтями, голенями. По сравнению с ушу и карате, где таолу и каты регламентированы, в муай тай нет формализованных комплексов. Вместо них используются базовые связки из нескольких ударов, также применяется спарринг, отработка на лапах и грушах.

Тренировки муай тай очень динамичные: вам придется постоянно двигаться. Благодаря этому, происходит работа практически всех мышц тела, что позволяет стать  выносливее, приобрести замечательную физическую форму, развить реакцию, силу и ловкость.

Тайский бокс относится к кардиотренировкам – помогает улучшить метаболизм организма, укрепить сосуды и сердце, улучшить работу дыхательной системы.

Дополнительное  преимущество тайского бокса состоит возможности слить негативную энергию. В ходе тренировок уходит раздражительность, снимается стресс, проходят депрессивные состояния, развивается способность к концентрации и самоконтролю.

Муай-тай – это не только навыки самообороны, повышение физического здоровья, выносливости, но и проработка психологических блокировок. Появляется ощущение внутреннего спокойствия и уверенности, что позволяет даже мягким по своей природе людям обрести твердость.

Противопоказания для тренировок

При недостатке кальция в организме и диагнозе «остеопороз» занятия тайским боксом и другими контактными видами единоборств противопоказаны.

Также есть противопоказания, общие для большинства видов спорта:

  • заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой и эндокринной системы;

  • проблемы со зрением;

  • заболевания печени, мочевого пузыря, ЖКТ, почек;

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;

  • заболевания крови,  кожные болезни.


Вы еще раздумываете?

Возможно, вы боитесь синяков, вывихов, переломов? Ищите, где заниматься боксом эффективно и безопасно?

Уверяем, что никакие серьезные травмы вам не грозят, потому что занятия проводятся опытным тренером, даются адаптивные нагрузки, рассчитанные на ваш уровень подготовки, есть специальная защита, которая сводит к минимуму вероятность получения травм.

 

 

Новичкам

Приглашаем на занятия тайским боксом новичков и любителей спорта. Ваш возраст и физические навыки практически не имеют значения – индивидуальная программа составляется с учетом ваших возможностей и все внимание тренера сконцентрировано на Вас.

Обучение основам муай тай – прекрасный шанс освоить базовые приемы боевого искусства, а также за короткий срок улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и обрести необходимую уверенность в себе.

 

Муай тай для девушек

Несмотря на то, что тайский бокс – контактный спорт, его популярность среди женщин, посещающих наш фитнес-центр,  продолжает расти. 

Персональные тренировки под руководством опытного тренера помогают:

  1.  обрести уверенность, научиться самым эффективным навыкам самозащиты. Конечно, защищать слабую половину человечества должны мужчины, но способность постоять за себя в сложных ситуациях дает уверенность  и чувство защищенности;

  2. укрепить себя физически, усовершенствовать тело, сделав его контуры еще лучше. Тренировки муай тай заменяют комплексы упражнений на растяжку и нагружают работой  сразу все группы мышц. Это позволяет, не прилагая отдельных усилий, поддерживать фигуру в хорошей форме;

  3. сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. Тренировки по тайскому боксу комплексно воздействуют на тело и предполагают серьезные нагрузки, заставляют работать все мышцы, что способствует равномерному уменьшению объемов и снижению веса;

  4. сбросить эмоциональное напряжение, обрести  душевное равновесие.  Самый безопасный и полезный способ  –  выплеснуть все раздражение на груше  в спортзале, а не нести его близким и коллегам по работе.

 

Детская секция тайского бокса

На базе Детского клуба работает секция тайского бокса. Принимаются дети от 7 до 14 лет без предварительной подготовки.

Численность в группе – от 4 до 10 человек. Длительность занятий 45-55 минут.

Рекомендуемая периодичность тренировок: 2-3 раза в неделю по расписанию детских секций.

Работает несколько групп с разным уровнем подготовки. Если ребенок ранее не занимался муай тай, он попадает в группу для новичков. Дети, имеющие навыки, зачисляются в группы соответствующего уровня подготовки.

Муай тай – отличный вид спорта для детей, позволяющий им полноценно и комплексно развиваться, обучающий сдержанности, дисциплине.

Мы заботимся и обеспечиваем безопасность ваших детей:

  • занятия ведут квалифицированные тренеры, которые не только специалисты в своей области, но и проходят обучение по работе с детьми. При разработке занятий и в ходе тренировок учитываются возрастные психофизиологические особенности детского развития;

  • соблюдают все нормы безопасности, тренировка только  в защитах.

Записывайтесь. Пробное занятие бесплатно!

 

ТАК ЖЕ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...

Наши тренеры

Показать всех
Аркади Ароян

Аркади Ароян

Инструктор восточных единоборств

Александр Чертов

Александр Чертов

Инструктор восточных единоборств

Иван Еровиков

Иван Еровиков

Инструктор восточных единоборств

Руслан Зонов

Руслан Зонов

Инструктор восточных единоборств

Аркади Ароян

Аркади Ароян

Инструктор восточных единоборств

Александр Чертов

Александр Чертов

Инструктор восточных единоборств

Иван Еровиков

Иван Еровиков

Инструктор восточных единоборств

Руслан Зонов

Руслан Зонов

Инструктор восточных единоборств

записаться