Suunto Cycling
Это кардиотренировка на специальных вело- тренажерах, укрепляющая сердечно-сосудистую систему. Она так же подходит для тех, кто хочет потратить много калорий и избавиться от лишнего веса. Каждый участник получает специальный датчик, который позволяет отслеживать интенсивность нагрузки и помогает сделать тренировку наиболее эффективной
ВАМ ТАК ЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО...
Отзывы
Suunto Cycling – стандартизированная тренировка на специальных стационарных велотренажерах с использованием кардиомониторов Suunto. Вы сами регулируете физическую нагрузку, ориентируясь на свое самочувствие и показатели мониторов. Занятие подходит для начинающих и продвинутых. Никто не уйдет разочарованным!
Что такое Suunto Cycling?
Это интервальная кардиотренировка средней и высокой интенсивности, укрепляющая сердечно-сосудистую систему, поэтому подходит для тех, кто хочет потратить много калорий и избавиться от лишнего веса.
Как тренироваться?
Постарайтесь подойти за 10 минут до начала, особенно в первый раз, так как велотренажер нужно правильно настроить именно под вас. Это очень важно, потому что если настройки будут неправильными, вам будет не комфортно заниматься и могут появиться болевые ощущения. В первый раз тренер покажет вам, как нужно настраивать тренажер и на что ориентироваться. Если вы что-то забудете, то вы можете всегда обратиться к тренеру.
Занятие проходит под динамичную музыку и состоит из 10 раундов, среди которых есть очень интенсивные интервалы и более спокойные для восстановления. Вы будете имитировать силовые подъемы в гору на велосипеде или быстрые спуски за счет изменения сопротивления или скорости вращения педалей.
Кардиомониторы постоянно контролируют, в какой пульсовой зоне вы находитесь, и вы можете ориентироваться на их показатели в выборе нагрузки для себя, снижая или увеличивая ее интенсивность. Это помогает не перегрузить сердце и более точно определить нагрузку именно для вас.
Что вас ожидает?
Стандартизированная тренировка – это значит, что в течение трех месяцев вы занимаетесь по одной и той же программе – релизу. Раз в три месяца проходит презентация нового релиза. Это интересное мероприятие. Следите за рекламой и посещайте их.
Хотя количество велотренажеров ограничено, записываться на урок заранее не нужно, обычно всем хватает места. Просто старайтесь приходить за 10 минут до начала занятия.