+ 7 347 292 99 99
г. Уфа, Академика Королева, 14
3й этаж, ТЦ «Звездный»
Korolef Fitness - Наши рекомендации
Услуги / Групповые программы /

Наши рекомендации

Если Вы думаете, что фитнес – это тяжело, скучно и требует большого напряжения, тогда начинайте с групповых тренировок - Вы не заметите, как пролетит час. Тренировки в зале групповых программ – это отличный способ добиваться нужных результатов весело, позитивно и в компании друзей или членов семьи. Среди множества занятий Вы сможете подобрать  то, что будет Вам по душе. В нашем расписании есть силовые уроки, аэробика, степ-аэробика, танцевальные классы, функциональный тренинг  и т.д. Тренируясь вместе с нами, Вы сможете добиться разных целей: похудеть, подтянуть фигуру, стать более здоровыми, отдохнуть эмоционально, найти новых друзей. Вы можете проконсультироваться с нашими инструкторами о том,  как вам добиться желаемых результатов, расскажите им о своих целях и  тренеры подскажут вам, какие тренировки посещать. Если вкратце, то:

  •  Кардио-тренировки, такие, как Li+Abs, В-Step, С-Step, В-Сycling, Interval-Step оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, развивают координацию, выносливость, способствуют уменьшению жирового компонента.
  • Силовые тренировки  (Body Condition. Body Ball, Body-Up, Body Low, Body Рump) способствуют развитию силовой выносливости, улучшению осанки, делают тело боле упругим. Когда выбираете тренировки, обращайте внимание, на укрепление каких именно мышечных групп направлено занятие, есть тренировки, которые нагружают все тело или отдельные зоны.
  •  Функциональные тренировки (BOSU, Gymstick, Gliding) — пожалуй, самые веселые, интересные и разнообразные уроки, на них используется самое необычное оборудование: платформа-полусфера BOSU, Gymstick, диски Gliding. Оно  часто«пугает» людей, которые наблюдают за тренировкой и они не решаются зайти на урок, не бойтесь и обязательно посетите эти занятие. Они способствуют похудению, развивают сердечно-сосудистую, дыхательные системы, координацию, баланс, выносливость, готовят наше тело к повседневной жизни, потому что многие упражнения повторяют повседневные движения, тренируя их и научившись делать правильно, вы убережете себя от частых бытовых травм.
  •  Танцевальные классы   Belly Dance, Latinа, Ballet Class, Dirty dance, Street Dance, Club Dance очень увлекательны, думаю, что вы знаете, что танцы — лучшее средство для поднятия настроения, снятия эмоционального напряжения, кроме того, они способствуют похудению, развитию гибкости, пластики, чувству ритма и даже уверенности в себе.
  • Оздоровительные тренировки, такие как  B-Pilates, Flex предназначены для тех, кого беспокоят боли в спине или суставах, для того, кто хочет улучшить осанку, укрепить глубокие мышцы, которые помимо всего прочего, отвечают за здоровье опорно-двигательного аппарата, развить гибкость, подвижность суставов.                                                                                                                                                              

 Если Вы изучили описание групповых программ, но все же вам нужна помощь, запишитесь на стартовую тренировку,  в течение которой инструктор покажет все основные направления и научит главным элементам и упражнениям. Также Вы можете воспользоваться этой услугой, если хотите более подробно изучить какое-либо направление, если оно представляет для вас наибольший интерес или вызывает какие-либо трудности.

+ 7 347 292 99 99, info@korolef.ru
г. Уфа, Академика Королева, 14 - 3й этаж, ТЦ «Звездный»


Перейти на мобильную версию сайта

Политика конфиденциальности
Заказать звонок